Kol ve Bacak Kuvvetinin Serbest ve Sırtüstü Stil Yüzme Performansları İle İlişkilerinin İncelenmesi

Investigation Of The Effect Of 12 Weeks Core Trainings On Arm And Leg Strength And Free And Surprise Style Swimming Performance

Mehmet ÜÇÜNCܹ, Hacı Bayram TEMÜR

*Correspondence: H.Bayram TEMUR temurbay@hotmail.com Orcid: 0000-0002-5124-2523 Bayburt Üniversitesi, Bayburt, Türkiye

1 Çanakkale Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, Bayburt, Türkiye mehmet_ucuncu@outlook.com Orcid:0000-0002-8871-159x
2 Bayburt Üniv. Bayburt, Türkiye, bayramtemur@bayburt.edu.tr Orcid: 0000-0002-5124-2523

DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.17671498

https://www.ijoss.org/Archive/issue2-volume2/ijoss-Volume2-issue2-19.pdf

Download Full Text

Received / Gönderim: 12.05.2025 Accepted / Kabul: 25.06.2025 Published / Yayın: 30.06.2025

Abstract

The purpose of this study is to investigate whether core training has an effect on freestyle (50m, 100m, 200m) and backstroke (50m, 100m, 200m) swimming distances in male swimmers aged 9-11. The average height of the participants included in the study is 144±57 cm, their average body weight is 38±29 kg, and their average sports age is 2±29 years. Individuals receiving swimming training were divided into experimental (24) and control (11) groups. Before and after the exercise, their height, body weight, pulling and pushing forces of both arms in freestyle and pulling and pushing forces of both arms in supine style were determined. Pushing and pulling forces of both legs were determined in freestyle and supine styles. In addition to these measurements, the participants’ 50m, 100m, 200m freestyle and backstroke swimming times were determined. SPSS 26.00 package program was used to analyze the data. As a result of the normality analysis of the data, it was determined that the data reported by the Shapiro-Wilk test were normally distributed if the skewness and kurtosis values were between-1.5 and +1.5. Therefore, the data were analyzed using “One Way Anova” and correlation tests. As a result of the analysis, it was determined that right and left arm pushing and pulling forces created significant differences in freestyle distances of 50m, 100m, 200m. (p>0.05). In the backstroke swimming distances of 50m, 100m, 200m, the pretest and posttest values of all groups were found to be significant (p<0.05). As a result of leg strength, it was determined that there was a significant difference in right and left pushing and pulling forces in freestyle distances of 50m, 100m, 200m. (p>0.05). It was determined that there was no significant relationship between leg strength values in the supine style (p>0.05). As a result, it can be said that the applied core training affects arm and leg pushing and pulling forces, and also has a positive effect on arm and leg strengths in 50 m, 100 m, 200 m swimming times in both styles

.Keywords Swimming, core, training, effect.

ÖZ

Yapılan bu çalışmanın amacı, 9-11 yaş aralığında olan erkek yüzücülerde kol ve bacak kuvvetinin serbest stil (50m, 100 m, 200m) ve sırtüstü stil (50m, 100m, 200m) yüzme mesafeleri üzerine etki edip etmediğinin araştırılmasıdır. Çalışmaya dâhil edilen katılımcıların boy uzunluk ortalamaları 144±57 cm, vucüt ağırlığı ortalamaları 38±29 kg, spor yaşları ortalamaları ise 2±29 yıldır. Yüzme eğitimi alan bireyler deney (24) kontrol (11) gruplarına ayrıldı. Bunların çalışma öncesi ve sonrası, boy uzunlukları, vücut ağırlıkları, serbest stilde her iki kol çekme ve itme ayrıca sırtüstü stilde her iki kol çekme ve itme kuvvetleri belirlendi. Serbest ve sırtüstü stilde her iki bacak itme ve çekme kuvvetleri belirlendi. Bu ölçümlerin yanı sıra katılımcıların 50m, 100m, 200m serbest ve sırtüstü stilde yüzme zamanları tespit edildi. Verilerin analizleri SPSS 26.00 paket programı kullanıldı. Verilerin normallik analizleri sonucunda Shapiro-Wilk testi’nin bildirdiği verilerin çarpıklık ve basıklık değerleri -1,5 +1,5 arasında ise normal dağıldığı tespit edildi. Bundan dolayı veriler “One Way Anova” ve korelasyon testleri ile analiz yapıldı. Analizler sonucunda, serbest stilde 50m,100m, 200m, mesafelerinde sağ ve sol kol itme ve çekme kuvvetlerinin anlamlı derecede farklılık yarattığı tespit edildi (p>0,05).  Sırtüstü stildeki yüzme mesafelerinde 50m, 100m, 200m, tüm grupların ön test ve son test değerlerinin anlamlı (p<0,05) olduğu saptandı. Bacak kuvveti sonucunda, serbest stilde 50m, 100m, 200m, mesafelerinde sağ ve sol itme ve çekme kuvvetlerinde anlamlı derecede farklılık olduğu tespit edildi (p>0,05). Sırtüstü stilde bacak kuvvetinin değerleri arasında anlamlı ilişki olmadığı saptandı (p>0,05). Sonuç olarak uygulanan kol ve bacak itme ve çekme kuvvetlerini etkilediğini, ayrıca kol ve bacak kuvvetlerinde her iki stilde 50 m 100 m 200 m yüzme zamanını olumlu etkilediği söylenebilir.

Anahtar Kelimeler: Yüzme, core, antrenman, etki.

APA 7 Citation

Üçüncü, M. & Temür, H.B. (2025). Investigation of the effect of 12 weeks core trainings on arm and leg strength and free and surprise style swimming performance. International Journal of Health, Exercise, and Sport Sciences (IJOSS), 2(2), 202–212.

https://www.ijoss.org/Archive/issue2-volume2/ijoss-Volume2-issue2-19.pdf

References / Kaynaklar

• Akoğlu, (2018). Adolesan voleybol oyuncularında kronik ayak bileği instabilitesinin denge, alt ekstremite fonksiyonel hareketleri ve kalça kaslarının kuvvetleri üzerine etkisinin
• Apaydın, C. (2022). 10-13 yaş arası yüzücülerde pliometrik ve kor antrenmanlarının anaerobik ve sprint yüzme performansına etkisi (Yüksek Lisans Tezi), Ordu üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ordu.
• Babbie, E. (2016). The practice of social research. Cengage Learning.
• Bıyıklı, T. (2018). 10 Haftalık Core Antrenmanın 11-13 Yaş Arası Kız Yüzücülerde Fiziksel Performansa Etkisi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 5(2), 81-91.
• Clark, M. A. (2001). Core Stabilization Training İn Rehabilitation. In: Techniques İnMusculoskeletal Rehabilitation. New York: Prentice.
• Erdem, M. (2021). Core antremanının kısa ve uzun mesafe yüzme performansına etkisi. (Yüksek Lisans Tezi), Ondokuz Mayıs Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstisüsü,
• Erdem, M. (2021). Core antremanının kısa ve uzun mesafe yüzme performansına etkisi. (Yüksek Lisans Tezi), Ondokuz Mayıs Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstisüsü,
• Gönener, A., Gönener, U., Yılmaz, O., Horoz, T., & Demirci, D. (2017). The effect of 8-week theraband exercises on male swimmers’ 100 m freestyle swimming performance. Journal of Human Sciences, 144, 3950-3955.
• Hazır, T., Kazancı, A., Açıkada, C. (1992). “Antropometrik ölçümlerde metodoloji sorunları”. 2. Ulusal Spor Bilimleri Kongresi, Ankara.
• Karasar, N. 2011. Bilimsel araştırma yöntemleri. 22. bs Ankara: Nobel Akademik Yayıncılık.s. 97-98.
• Keiner, M., Yaghobi, D., Sander, A., Wirth, K., & Hartmann, H. (2015). The influence of maximal strength performance of upper and lower extremities and trunk muscles on 54 different sprint swim performances in adolescent swimmers. Science & Sports, 306, e147-e154.
• Küçük, H. (2018). Aerobik ve anaerobik kapasitenin serum irisin, leptin, ghrelin seviyelerine etkisi. Yayımlanmamış Doktora Tezi, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Samsun.
• Maglischo, E. W. (2018). Swimming fastest. Ekin Kitap Spor ve Turizm Yayınları, 3. Baskı İstanbul: s. 498.
• McGill, S. M. (2010). Core training: Evidence Translating to Better Performance and Injury Prevention, National Strength ve Conditioning Association, Vol:32, No:3, pp33-46, USA.
• Otman, E. (2012). Yüzücülerde Core Bölgesinin Önemi ve Core Antrenmanı http://yuzmeplus.com/yuzuculerde-core-bolgesinin-onemi-ve-core- antrenmani-2/adresinden 10.11.2021 tarihinde erişildi.
• Özdoğru, K. (2018). 10-12 yaş grubu erkek yüzücülerde 8 haftalık dinamik kor antrenmanının bazı motorik özellikler ile 100 m karışık stil yüzme performansına etkisi. Yüksek Lisans Tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
• Salo, D., & Riewald, S. A. (2018). Yüzücüler için kondisyon. Yararcan, T., ed. İstanbul:Human Kinetics.
• Selçuk, H., & Karacan, S. (2017). The effects of 12-weeks theraband training on swimming performance at 11-13 age group swimmers 11-13 yaş grubu erkek yüzme sporcularında 12 haftalık terabant antrenmanının yüzme performansına etkileri. Journal of Human Sciences, 144, 4958-4968.
• Soydan, S. (2006). 12-14 yaş grubu bayan sporcularda klasik ve vücut ağırlığıyla yapılan 8 haftalık kuvvet antrenmanlarının 200m. Serbest yüzmedeki geçiş derecelerine etkisi.
• Şatıroğlu, S., Arslan, E., & Atak, M. (2013). Core antrenman, etkisi ve çalışma örnekleri 5.Antrenman Bilimi Kongresi.
• Tabachnick, B. G., & Fidell, L. S. (2013). Using Multivariate Statistics (6th ed.). Boston, MA: Pearson.
• Şenol, M., & Gülmez, İ. (2017). Fonksiyonel egzersiz bandı trx ve vücut ağırlığı kullanılarakuygulanan direnç antrenmanlarının yüzme performansına etkisi. İstanbul ÜniversitesiSpor Bilimleri Dergisi, 71, 62-75.
• Tabachnick, B. G., & Fidell, L. S. (2013). Using Multivariate Statistics (6th ed.). Boston, MA: Pearson.
• .Willardson, J.M. (2018). Core Gelişimi. (1. Baskı). (Ç Bulgan, MA Başar, Çev.). İstanbul: İstanbul Tıp
• Uçak, B. (2019). Kara ve su egzersizlerinden oluşan düzenli yüzme antremanlarının çocuklarda vücut kompozisyonu, farklı motorik özellikler ve yüzme performansına etkisinin incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Antalya.
• Yiğit, G. (2019). 10-13 yaş grubu ortaokul öğrencilerine uygulanan pliometrik antrenman metodunun 15 m, 25 m ve 50 m serbest stil yüzme süreleri üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Bartın Üniversite Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Bartın.