Comparison of Core Stabilization in Children Performing and Nonperforming Folk Dances Between 12-14 Years Old

Türkiye’de 2019-2024 Yılları Arasında Beden Eğitimi ve Oyun Dersi Kapsamında Yapılan Çalışmaların Analizi

Ufuk Han BAĞAÇLI¹, Sertaç ERÇİŞ²

¹Necmettin Erbakan Fen Lisesi, Erzurum, Türkiye. https://orcid.org/0009-0000-1679-1554

²Atatürk Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Erzurum, Türkiye https://orcid.org/0000-0003-2966-4049

Doi: https://doi.org/10.5281/zenodo.17454998

https://www.ijoss.org/Archive/issue2-volume2/ijoss-Volume2-issue2-10.pdf

Download Full Text

Received / Gönderim: 29.01.2025 Accepted / Kabul: 08.06.2025 Published / Yayın: 30.06.2025

ABSTRACT

This study examines the differences in trunk stabilization, balance, and flexibility between children who regularly participate in folk dance training and their sedentary peers in the Erzurum region. The research was conducted on 40 male students (mean age: 12.95±0.67 years), with 20 participants engaged in folk dance for approximately five years and 20 leading a sedentary lifestyle. Standardized tests were employed to assess trunk stabilization (plank, side plank, Sorensen back extension, and sit-up tests), balance (star excursion balance test, stork balance test), and flexibility (sit-and-reach test). Statistical analysis was performed using SPSS, with a significance level of p<0.05. Results indicated significantly higher performance in the folk-dance group across all parameters. Specifically, the folk-dance group demonstrated superior performance in the plank test (71.70±27.28s vs. 41.05±17.81s), sit-up test (23.4±9.25 reps vs. 5.90±4.09 reps), Sorensen test (164.55±51.22s vs. 91.60±58.59s), and balance tests. Additionally, flexibility scores were higher in the folk-dance group (27.95±4.26 cm vs. 16.60±5.79 cm). These findings suggest that folk dance training enhances core stability, balance, and flexibility, supporting its potential role as an effective physical activity for improving musculoskeletal health in children.

Key Words: Flexibility, Balance, Folk Dances, Core Stabilization

Özet

Bu çalışma, Erzurum bölgesinde düzenli olarak halk dansı eğitimi alan çocuklar ile sedanter akranları arasındaki gövde stabilizasyonu, denge ve esneklik farklılıklarını incelemektedir. Araştırmaya yaş ortalaması 12,95±0,67 yıl olan 40 erkek öğrenci katılmıştır. Katılımcıların 20’si yaklaşık beş yıldır halk dansı ile uğraşmakta, diğer 20’si ise sedanter yaşam sürmektedir. Gövde stabilizasyonu için plank, yan plank, Sorensen sırt ekstansiyon ve mekik testleri; denge için yıldız denge testi ve leylek denge testi; esneklik için otur-uzan testi kullanılmıştır. İstatistiksel analizler SPSS programı ile yapılmış ve anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Sonuçlar, halk dansı grubunun tüm parametrelerde anlamlı derecede daha yüksek performans sergilediğini göstermiştir. Özellikle plank testi (71,70±27,28 sn’ye karşı 41,05±17,81 sn), mekik testi (23,4±9,25 tekrar’a karşı 5,90±4,09 tekrar), Sorensen testi (164,55±51,22 sn’ye karşı 91,60±58,59 sn) ve denge testlerinde halk dansı grubunun üstün performans gösterdiği belirlenmiştir. Ayrıca, esneklik değerleri de halk dansı grubunda daha yüksek bulunmuştur (27,95±4,26 cm’ye karşı 16,60±5,79 cm). Bu bulgular, halk dansı eğitiminin çocuklarda gövde stabilitesi, denge ve esnekliği geliştirdiğini ve kas-iskelet sağlığının iyileştirilmesinde etkili bir fiziksel aktivite olabileceğini ortaya koymaktadır.

Anahtar Kelimeler: Esneklik, Denge, Halk Dansları, Gövde Stabilizasyonu

APA 7 Citation

Bağaçlı, U.H., & Erçiş, S. (2025). Comparison of core stabilization in children performing and nonperforming folk dances between 12-14 years old . International Journal of Health, Exercise, and Sport Sciences (IJOSS), 2(3), 97–109. https://www.ijoss.org/Archive/issue2-volume2/ijoss-Volume2-issue2-10.pdf

References / Kaynaklar

• Asgharıfar,S. The Comparison Of Core Stability and Agility Between Female Handball Players and Ballet Dancers and Ballet Dancers / Bayan Hentbol Oyuncuları ve Balerinler Arasında Gövde Stabilite ve Çevikliğinin Karşılaştırılması Sağlık Bilimleri Enstitüsü Spor Fizyoterapistliği Anabilim Dalı Yayınlanmış Yüksek Lisans Tezi Ankara: Hacettepe Üniversitesi, 2009.
• Behm, D. G., Drinkwater, E. J., Willardson, J. M., & Cowley, P. M. (2010). The use of instability to train the core musculature. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 35(1), 91-108.
• Bliss, L. S., & Teeple, P. (2005). Core stability: the centerpiece of any training program. Current sports medicine reports, 4(3), 179-183.  https://doi.org/10.1097/01.csmr.0000306203.26444.4e 
• Booth, F. W., Roberts, C. K., & Laye, M. J. (2012). Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, 2(2), 1143-1211.
• Bunning, S., & Bartlett, D. (2013). Postural stability and proprioceptive training in dancers. Journal of Dance Medicine & Science, 17(3), 101-107.
• Gerek, Z. (2007). The effects of folk dance training on physical performance. Journal of Sports Sciences, 24(5), 345-357.
• Guzmán-González, M., Prieto, J., & Labisa, E. (2021). Dance-based interventions and postural control: A systematic review. Journal of Motor Behavior, 53(4), 509-524.
• Hallal, P. C., Andersen, L. B., Bull, F. C., Guthold, R., Haskell, W., & Ekelund, U. (2012). Global physical activity levels: surveillance progress, pitfalls, and prospects. The Lancet, 380(9838), 247-257.
• Kattenstroth, J. C., Kalisch, T., Holt, S., Tegenthoff, M., & Dinse, H. R. (2013). Six months of dance intervention enhances postural, sensorimotor, and cognitive performance in elderly without affecting cardio-respiratory functions. Frontiers in Aging Neuroscience, 5, 5.
• Kattenstroth, J. C., Kalisch, T., Holt, S., Tegenthoff, M., & Dinse, H. R. (2013). Six months of dance intervention enhances postural, sensorimotor, and cognitive performance in elderly without affecting cardio-respiratory functions. Frontiers in Aging Neuroscience, 5, 5.
• Kirdişin, E. Halk Oyunları Çalışmalarının Denge Performansına Etkisi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Antrenörlük Eğitimi Anabilim Dalı Yayınlanmış Yüksek Lisans Tezi. Konya: Selçuk Üniversitesi 2010.
• Korkmaz B, Gaziantep Yöresi Halk Oyunları Çalışmalarının Üniversite Öğrencilerinin Vücut Kompozisyonu ve Fiziksel Uygunluk Üzerinde Etkisi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Yayınlanmış Yüksek Lisans Tezi Kırıkkale: Kırıkkale Üniversitesi, 2018.
• Kranti Panta, B. P. T. (2015). A study to associate the Flamingo Test and the Stork Test in measuring static balance on healthy adults. Foot Ankle Online J, 8(4). doi: 10.3827/faoj.2015.0803.0004
• Oskolkov, N., Petrov, A., & Ivanov, D. (2017). The influence of folk dance training on muscle strength and balance. Journal of Human Kinetics, 58(1), 93-102.
• Quin, E., Redding, E., & Twitchett, E. (2022). The effects of dance training on flexibility: A review of the literature. Sports Medicine, 52(3), 465-478.
• Quiroga Murcia, J. A., Kreutz, G., Clift, S., & Bongard, S. (2010). Shall we dance? An exploration of the perceived benefits of dancing on well-being. Arts & Health, 2(2), 149-163.
• Sever O. Statik ve Dinamik Core Egzersiz Çalışmalarının Futbolcular Sürat ve Çabukluk Performansına Etkisinin Araştırılması. Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Antrenman ve Hareket Bilimleri Programı Yayınlanmış Doktora Tezi. Ankara: Gazi Üniversitesi 2016.
• Şahin, G., Şeker, H., Yeşilırmak, M., & Çadır, A. (2015). Denge diski egzersizlerinin dinamik denge ve duruş kontrolü üzerindeki etkisinin incelenmesi. Spor ve performans araştırmaları dergisi, 6(1), 50-57. https://doi.org/10.17155/spd.20761
• Tao, D., Gao, Y., Cole, A., Baker, J. S., Gu, Y., Supriya, R., … & Awan-Scully, R. (2022). The physiological and psychological benefits of dance and its effects on children and adolescents: a systematic review. Frontiers in physiology, 13, 925958. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.925958
• Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ, 174(6), 801-809.
• Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. Cmaj, 174(6), 801-809.  DOI: https://doi.org/10.1503/cmaj.051351
• Yılmaz H.H. Curling Sporcularının Core Stabilizasyonu İle Denge Arasındaki İlişkinin İncelenmesi Sağlık Bilimler Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Yayınlanmış yüksek lisans tezi Samsun: On dokuz Mayıs Üniversitesi, 2018.
• Zech, A., Steib, S., Hentschke, C., & Pfeifer, K. (2010). Balance training for neuromuscular control and performance enhancement: A systematic review. Journal of Athletic Training, 45(4), 392-403.
• Zhang, J. G., Ishikawa-Takata, K., Yamazaki, H., Morita, T., & Ohta, T. (2008). Postural stability and physical performance in social dancers. Gait & Posture, 27(4), 697-701. https://doi.org/10.1016/j.gaitpost.2007.09.004