RED-S Sendromu ve Yeme Davranışları: Sporcu Sağlığı ve Performansı Bağlamında Bir Değerlendirme

RED-S Syndrome and Eating Behaviors: An Evaluation in the Context of Athlete Health and Performance

Tuna Turğut¹    Ümran Sarıkan²    Emre Yamaner³  Emircan Siler⁴

*Correspondence: Tuna TURĞUT tunaaturgut@gmail.com

*¹Bartın Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Bartın, Türkiye, Orcid:0009-0006-9574-8899
²Ankara Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Yöneticiliği Anabilim Dalı, Ankara, Türkiye, umransrkn@gmail.com Orcid: 0000-0003-1911-9194
³ Hitit Üniversitesi, Sungurlu Meslek Yüksekokulu, Çorum, Türkiye, emreyamaner@hitit.edu.tr  Orcid: 0000-0001-5958-0722
⁴Bartın Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Bartın, Türkiye, emircansiler05@gmail.com  Orcid: 0009-0005-4665-344x

Doi:https://doi.org/10.5281/10.5281/zenodo.18866656

https://www.ijoss.org/Archive/v3-i1/ijoss-Volume3-issue1-03.pdf

Download Full Text

Received / Gönderim: 15.12.2025 Accepted / Kabul: 16.02.2026 Published / Yayın: 28.02.2026

Öz

Sporcularda enerji dengesi, optimal performansın sürdürülmesi ve sağlığın korunması açısından kritik bir unsurdur. Son yıllarda, enerji alımı ile harcanan enerji arasındaki dengesizlik, Göreceli Enerji Yetersizliği Sendromu (Relative Energy Deficiency in Sport; RED-S) ile ilişkilendirilmekte ve hormonal denge, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ile psikolojik iyi oluş üzerinde olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Yeme davranışları bu sürecin temel belirleyicilerinden biri olup, özellikle düzensiz beslenme ve aşırı kısıtlayıcı yaklaşımlar RED-S riskini artırmaktadır. Bu çalışmanın amacı, sporcularda yeme davranışları ile RED-S sendromu arasındaki ilişkiyi inceleyerek, bu etkileşimin sporcu sağlığı ve performansı üzerindeki yansımalarını değerlendirmektir. Bu çalışma, bir sistematik derlemedir. Literatür taraması yıl sınırlaması olmaksızın ScienceDirect, Web of Science, Scopus ve PubMed veri tabanlarında gerçekleştirilmiştir. Taramada “RED-S”, “sporcu sağlığı”, “yeme davranışları” ve “spor performansı” anahtar kelimeleri kullanılmıştır. Elde edilen çalışmalar, RED-S ile yeme davranışları arasındaki ilişki ve sporcu sağlığı üzerindeki etkileri açısından sistematik olarak değerlendirilmiştir. Literatür incelendiğinde elde edilen bulgular, sporcularda yeme davranışları ile RED-S sendromu arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Aşırı kısıtlayıcı ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının enerji mevcudiyetini azaltarak RED-S riskini artırdığı bildirilmektedir. RED-S’in hormonal ve menstrual düzensizlikler, kemik mineral yoğunluğunda azalma, bağışıklık sistemi fonksiyonlarında zayıflama ve sportif performansta düşüş ile ilişkili olduğu belirtilmektedir. Ayrıca estetik ve kilo kategorili sporlarda, özellikle kadın sporcularda bu risklerin daha belirgin olduğu ifade edilmektedir.  Sporcularda düzensiz ve aşırı kısıtlayıcı yeme davranışları RED-S riskini artırmakta ve hem sağlık hem de performans üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Bu nedenle yeme davranışlarının düzenli olarak izlenmesi ve RED-S belirtilerinin erken dönemde tanılanması büyük önem taşımaktadır.

Anahtar Kelimeler: RED’S Sendromu, Sporcu Sağlığı, Yeme Davranışları, Spor Performansı

Abstract

Energy balance in athletes is a critical factor for maintaining optimal performance and preserving health. In recent years, an imbalance between energy intake and energy expenditure has been associated with Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S), which may lead to adverse effects on hormonal balance, bone health, immune function, and psychological well-being. Eating behaviors represent one of the key determinants of this process, as irregular dietary patterns and overly restrictive approaches in particular increase the risk of RED-S. The aim of this study was to examine the relationship between eating behaviors and RED-S in athletes and to evaluate the reflections of this interaction on athlete health and performance. This study is based on a systematic review methodology. The literature search was performed without year restriction in the ScienceDirect, Web of Science, Scopus and PubMed. The keywords “RED-S,” “athlete health,” “eating behaviors,” and “sport performance” were used in the search process. The identified studies were systematically evaluated in terms of the relationship between RED-S and eating behaviors and their effects on athlete health. The findings obtained from the reviewed literature indicate a strong association between eating behaviors and RED-S syndrome in athletes. It has been reported that overly restrictive and irregular eating habits reduce energy availability and increase the risk of RED-S. RED-S has been associated with hormonal and menstrual disturbances, decreased bone mineral density, impaired immune system function, and declines in athletic performance. Moreover, these risks have been reported to be more pronounced in aesthetic and weight-category sports, particularly among female athletes. Irregular and excessively restrictive eating behaviors in athletes increase the risk of RED-S and negatively affect both health and performance. Therefore, regular monitoring of eating behaviors and early identification of RED-S symptoms are of critical importance.

Keywords RED-S Syndrome; Athlete Health; Eating Behaviors; Sport Performance

APA 7 Citation

Turğut, T., Sarıkan, Ü., Yamaner, E., & Siler, E. (2026). RED-S sendromu ve yeme davranışları: Sporcu sağlığı ve performansı bağlamında bir değerlendirme [RED-S syndrome and eating behaviors: An evaluation in the context of athlete health and performance]. International Journal of Sport Studies (IJOSS), 3(1). 25-31 https://doi.org/10.5281/zenodo.18866656

https://www.ijoss.org/Archive/v3-i1/ijoss-Volume3-issue1-03.pdf

References

• Ackerman, K. E., Holtzman, B., Cooper, K. M., Flynn, E. F., Bruinvels, G., Tenforde, A. S., Popp, K. L., Simpkin, A. J., & Parziale, A. L. (2019). Low energy availability surrogates correlate with health and performance consequences of Relative Energy Deficiency in Sport. British journal of sports medicine, 53(10), 628–633. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098958
• Brook, E. M., Tenforde, A. S., Broad, E. M., Matzkin, E. G., Yang, H. Y., Collins, J. E., & Blauwet, C. A. (2019). Low energy availability, menstrual dysfunction, and impaired bone health: A survey of elite para athletes. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 29(5), 678–685. https://doi.org/10.1111/sms.13385
• Burke L. M. (2021). Nutritional approaches to counter performance constraints in high-level sports competition. Experimental physiology, 106(12), 2304–2323. https://doi.org/10.1113/EP088188
• Cabre, H. E., Moore, S. R., Smith-Ryan, A. E., & Hackney, A. C. (2022). Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S): Scientific, Clinical, and Practical Implications for the Female Athlete. Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin, 73(7), 225–234. https://doi.org/10.5960/dzsm.2022.546
• Çakır, Z., & Coşkuntürk, O. S. (2022). Beden eğitimi ve spor yüksekokulunda öğrenim gören öğrencilerin sporcu beslenme bilgi düzeylerinin bazı değişkenler açısından incelenmesi. Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 6(2), 105-118. https://doi.org/10.30769/usbd.1210763
• Çınar N. (2021). İyi Bir Sistematik Derleme Nasıl Yazılmalı? OTJHS.;6(2):310-314. https://doi:10.26453/otjhs.888569
• Hoenig, T., Ackerman, K. E., Beck, B. R., Bouxsein, M. L., Burr, D. B., Hollander, K., Popp, K. L., Rolvien, T., Tenforde, A. S., & Warden, S. J. (2022). Bone stress injuries. Nature reviews. Disease primers, 8(1), 26. https://doi.org/10.1038/s41572-022-00352-y
• Logue, D., Madigan, S. M., Delahunt, E., Heinen, M., Mc Donnell, S. J., & Corish, C. A. (2018). Low Energy Availability in Athletes: A Review of Prevalence, Dietary Patterns, Physiological Health, and Sports Performance. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 48(1), 73–96. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0790-3
• Loucks, A. B., & Thuma, J. R. (2003). Luteinizing hormone pulsatility is disrupted at a threshold of energy availability in regularly menstruating women. The Journal of clinical endocrinology and metabolism, 88(1), 297–311. https://doi.org/10.1210/jc.2002-020369
• Loucks, A. B., Kiens, B., & Wright, H. H. (2011). Energy availability in athletes. Journal of sports sciences, 29 Suppl 1, S7–S15. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.588958
• Marzuki, M. I. H., Jamil, N. A., Mohamad, M. I., Chai, W. J., Farah, N. M., Safii, N. S., & Jasme, J. K. (2024). Energy availability and its association with health-related outcomes among national athletes at risk of relative energy deficiency in sports (REDs). BMJ open sport & exercise medicine, 10(4), https://doi.org/10.1136/bmjsem-2024-002193
• Melin, A. K., Heikura, I. A., Tenforde, A., & Mountjoy, M. (2019). Energy Availability in Athletics: Health, Performance, and Physique. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 29(2), 152–164. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2018-0201
• Mountjoy M, Sundgot-Borgen J, Burke L, Carter S, Constantını N, Lebrun C, Meyer N, Sherman R, Steffen K, Budgett R, Ljungqvıst A. (2014). The IOC consensus statement: beyond the Female Athlete Triad—Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S). Br J Sports Med. 48: 491–497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-093502
• Mountjoy, M., Sundgot-Borgen, J. K., Burke, L. M., Ackerman, K. E., Blauwet, C., Constantini, N., Lebrun, C., Lundy, B., Melin, A. K., Meyer, N. L., Sherman, R. T., Tenforde, A. S., Klungland Torstveit, M., & Budgett, R. (2018). IOC consensus statement on relative energy deficiency in sport (RED-S): update. British journal of sports medicine, 52(11), 687–697. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099193
• Nazem, T. G., & Ackerman, K. E. (2012). The female athlete triad. Sports health, 4(4), 302–311. https://doi.org/10.1177/1941738112439685
• Sert M, Özer Z. (2022). Baş Ağrısı Yönetiminde Lavanta Yağının Etkinliği: Sistematik Derleme. Akdeniz Hemsirelik Dergisi, 1(1):19-28.
• Soleımany G, Dadgostar H, Lotfıan S, Moradı-Lakeh M, Dadgostar E, Movaseghı S. (2012).  Bone mineral changes and cardiovascular effects among female athletes with chronic menstrual dysfunction. Asian J Sports Med. 3: 53–58. https://doi.org/10.5812/asjsm.34730
• Sundgot-Borgen, J., & Torstveit, M. K. (2004). Prevalence of eating disorders in elite athletes is higher than in the general population. Clinical journal of sport medicine : official journal of the Canadian Academy of Sport Medicine, 14(1), 25–32. https://doi.org/10.1097/00042752-200401000-00005
• Thompson, R. A., & Sherman, R. T. (2014). Reflections on athletes and eating disorders Psychology of Sport and Exercise. 15 (6), 729-734. https://doi.org/10.1016/psychsport.14.06.005
• Yel, K., Şencan, D., Güzel, S., & Erkılıç, A. O. (2024). Physical activity, nutrition, and healthy living. International Journal of Health, Exercise, and Sport Sciences (IJOSS), 1(3), 15-28. https://www.ijoss.org/Archive/ijoss-Volume1-issue3-02.pdf